#6夏日美白保養“高cp值“大絕招分享
#5咪太聊–『要白不要黑』怎麼吃怎麼擦怎麼穿還能怎樣怎樣…
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#6夏日美白保養“高cp值“大絕招分享
#5咪太聊–『要白不要黑』怎麼吃怎麼擦怎麼穿還能怎樣怎樣…
今天咪太要分享的主題是 夏日美白保養“高cp值“方法–大絕招分享
最近開始變熱了，台灣大部份的女生最在意的美白問題，在這個夏天開使之前，夏日美白保養，在這個時候就要開使做準備了，咪太想要趕在這個最適合提前保養的季節，跟大家分享分享，咪太都怎麼維持讓身體、皮膚白白的、嫩嫩的，咪太也不是像那種天生麗質超級白的那種條件，一切都是靠自己平常的保養+多年的努力，才有這樣算白白嫩嫩的皮膚，今天都會在這一集，不藏私，大公開咪太的祕祕大絕招。
很多人問咪太…怎樣可以不要晒黑、怎樣可以快點白回來、怎樣可以越來越白…
咪太超級超級怕晒黑的，相信很多跟咪太一樣的朋友，很討厭黑，當然很多正妹晒成小麥肌，超級性感好看，但…不是每個人都可以駕馭這種顏色，而且台灣的的氣侯，又濕又悶又熱，皮膚超級容易過敏的，咪太的皮膚也是過敏兒，一熱、一悶、一不小心熬夜晚睡再加上個應酬喝2杯，隔天皮膚一定不是疹子就是痘痘，不然就是上火的臉紅紅過敏，更有一些皮膚敏感的朋友們，不要說晒，動不動就因為台灣的氣侯，常常過敏發癢，真的平常就要好好的保養，才有本錢，偶爾不小心出去玩，黑了才會很快又白回來，今天咪太不分享任何品牌產品介紹，而是用心整理了，對每個在意白白嫩嫩膚質的朋友，平日有什麼小細節、小保養的方法，分享給大家。
隨著地球暖化、大氣層破壞、環境污染…等各種原因，現在的太陽，超級毒的，所以隨隨便便就晒黑了，一晒黑了又超難白回來，非常難搞，好在市面上的產品超級多，大家可以自己看多少預算去選擇喜歡的美白保養品，另外醫美的美白項目也超級多，所以今天這集咪太來統整一下，到底有可以怎麼吃、怎麼穿，還可以怎樣去保養，可以對抗美白、快速美白、持續美白~
今天，咪太將美白保養 分成五大類
怎麼吃?
怎麼擦?
怎麼穿?
晒後黃金美白期怎麼做?
醫美的美白項目有哪些?
Q1怎麼吃?
A1 維他命C，有任何維他命C的水果、蔬菜、保健品…等食物，可以多補充
蔬菜有-芹菜啦、花椰菜啦、蓮藕啦、甜椒…等等
水果有-檸檬、奇異果、葡萄柚…等等
還有就是維他命C的保健品或保養品
維他命C，針對『美白』是最基本的，維他命C不止可以抗氧化、預防黑色素形成、還有淡化皺紋、減少黑斑，還能抗炎抗腫、增強免疫力…等等優點，但有個重點…很多人吃錯時間了，只要是有維他命C的成份，如果你想要美白，一定要記得『晚上吃』，因為維他命C會感光，在太陽還沒下山之前，吃到，會比較容易因為吸光，倒至 『不是有吃很多維他命c了，怎麼還沒變白，所以大部份可以美白的食物、保健品，一定要記得，太陽下山，沒有陽光了，就可以吃了…其他可以美白，或變漂亮，皮膚變好變嫩變透保健品還有
穀光甘肽-美白效果超好，還有抑制黑色素形成的效果，比較常見的5大功效
除了超級美白效果以外、還能幫助免疫力提升，非酒精性脂肪肝、對身體正在發炎的朋友也能快速排除發炎狀況，改善運機性肌肉酸痛，優點多多。
NMN-市面上很多種NMN，記得要多看多研究，好的NMN有抗老化的效果
正統的NMN是維生素B3的衍生物，食物裡面，大致上像花椰菜、大白菜、酪梨、番茄、牛肉、蝦子…這類的低濃度NMN，NMN有六大功效:
抗血管老化(舉例)、增加肌肉耐力和肌力、降低心臟病風險、降改低肥胖因子、保護DNA序列、改善粒腺體功能(舉例)
葡萄籽OPC-主要是針對 血壓調節、非酒精的脂肪肝、慢性腎臟疾病(舉例)、改善更年期障礙、減輕放療/化療良後不舒服的感覺。
美白丸、膠原蛋轎-市面上很多美白丸，主要是一樣有抑制黑色素形成，抗氧化、促進長膠原蛋白，咪太各人偏愛日本的，日本其實很多好貨，自己看看產品濃度、網路比較一下、再看看價格，基本上咪太建議多試，因為每個人體質不同、試出來的效果不同，只要不要同一天吃太多各種的美白丸或多種的一樣種類例如穀光甘肽的保健品，這樣你會試不出來哪個效果對自己最好就好。
PS-但任何保健品，可以的話，盡量30分鐘錯開吃一種，不要一口塞，或是同類型的一次、30分鐘後同類型的塞一次，像咪太也是超級愛保健品，就會選擇，美白、膠原類的，睡前塞一次，因為半夜不會像白天這樣常跑廁所，加減鎖在體內的好營養會比較多。
PS-另外如果有在吃中藥的，盡量間隔1H後再吃，可以的話，飯前吃比較溫和的中藥，飯後或再久一點等食物消化一點再補充保健品，那吃西藥的人，就要盡量避開3H以上最好，但最好還是跟醫生確認一下，跟自己吃的藥物有沒有強碰的部份哦。
PS另外孕婦、補乳的媽媽、小小孩、肝腎功能不佳的朋友，一定要還是要問醫生先，安全第一。
Q2怎麼擦?
A2 這個最簡單，也是最重要，要美白的朋友，防晒、隔離霜就是一定要擦很勤，千萬不可以懶，出門前30分鐘就是擦，怕皮膚黏人，不用一定要擦那種很厚的，可以去買那種防晒裡面有一顆小球，搖一搖有一個珠子的那種，基本上都是很輕爽的，然後出門帶一罐噴的防晒, 要補充防晒也方便，不會把手搞的髒髒的，然後出門見到太陽，盡量找遮避物，能躲就躲，很多想白的人，又不喜歡擦這些防晒，這種最基本都做不到，不要跟我說你要怎麼變白，然後記得有擦這些防晒的在身上的朋友，記得洗澡的時候，一定要用『刷的』，條狀沐浴刷或球狀或海綿…等等，要用什麼都可以，就是不能只有用手+沐浴乳洗澡，因為一定洗不夠力、洗不夠乾淨，這樣皮膚久了，這種殘留物多了，皮膚就會粗粗的，毛孔塞久了，也容易長一些有的沒的痘痘。
另外再教大家一招，咪太晚上洗完澡(舉例)、早上也會(舉例)，最後，一定要定期去角質質，找一天，晚上比較閒的時候，去完角質那晚，再(舉例)，咪太覺的，擦油+擦乳液，真的很重要，咪太不敢說臉的皮膚很好，但是身上的皮膚，模過的人都說很嫩Q哦，因為從咪太15歲就開使這樣天天早晚保養，沒擦乳液，會睡不著的這樣，除非喝醉了。
Q3怎麼穿?
A3 傘、帽子、長袖罩衫、手套、墨鏡、圍巾
咪太白天出門，絕、對、帶，而且是帶那種很大的，然後不透光的，還要內裡是反光特殊防晒降溫材質的那種，咪太看很多人，大熱天都會撐傘，但是都撐那種很薄，很透光，只有防雨功能的那種…NO NO NO，這些只是重看不中用，如果你要真正的防晒美白，一定要記得去選擇有防晒系數高一點、好一點的傘，這樣才會有效的抵檔紫外線呀，再誇張一點，咪太出門走路，進捷運站之前，穿長袖外搭就算了，一定會帶手套，完全像在印度一樣，只露出眼晴，但咪太會帶墨鏡就對了，然後所有防晒衣服手套，一定要選擇黑色/深色系的，有人說很熱耶，沒辦法，白色淺色雖然透氣，但是也因為透氣所以透光=陽光有透到皮膚那防晒效果就不好了，如果穿黑色的，有一些材質陽會返折返色，這樣雖然熱一點，但更能有效降低皮膚被晒到的機會。
圍巾建議大家可以備一條超薄款的，有時候進出捷運或室內冷氣都開很強，可以遮一下，比較不容易流汗後，進到室內容易冷到，頭痛、感冒哦。
如果真的沒辦法會晒到，也沒什麼外套可以擋的，就把雙手180度反過來先，因為內側比較白…可以晒它……總之，想要白的朋友，這些煩鎖SOP，不能懶，要白，就是要見光死的努力遮，這一點做不到…就只能往後面再看下去。
Q4晒後黃金美白期怎麼做?
A4晒後那種身上以經有色差的人，會不要馬上用美白產品，這個時候，皮膚摸起來燙燙的，那是裡面的肌膚在發炎，之後就會像去海邊完回來這樣，皮膚會變乾，嚴重的人會再掉一層皮，所以這個時候，首先要先讓皮膚降溫，讓體內熱氣先散出，這個時候可以先以保濕為主，去拿一些冰涼的布或噴霧(咪太有時候懶)，真的有那種晒太久太暈的時候，會直接用薩隆帕斯，直接把毛巾或涼涼的東西或蕯隆帕斯或小孩那種退熱貼，貼在後頸部，記得千萬不能用冰的，這樣對皮膚太直接刺激也不好。
再來厚敷那種可以鎮定舒緩的產品，像蘆膠薈、小黃瓜、洋甘菊凝膠先，如果真的很不舒服，感覺晒乾了那種狀況，可以先擦比較溫和的保濕乳再厚敷凝膠，身體就沒差，什麼都可敷，但是臉上還是要注意，咪太比較建議用好一點的洋甘菊類的保養品厚敷，再加上電風扇吹它，散熱超快的。
然後下一步降溫後，再進行『保濕』的動作，這個時候可以把家裡最勵害的保濕保養品，給它擦下去，像膠原蛋白類的、神經醯胺類的、維他命E的，這些都是晒後修護好的保養品，咪太首推神經醯胺，大家可以去挑選比較濃、成份比較高的神經醯胺，有一些好的高濃度的，擦起來皮膚會滑滑的，保溼效果超好的。
Q5醫美的美白項目有哪些?
A5 有除斑儀器、美白儀器、美白點滴/美白針、美白產品
除斑儀器-建議夏天就不要常做了，因為容易返黑，如果很會防晒的就沒關c, 那記得可以找隔2天在家休息或是晚上去打，至少打完後，出診所，沒有太陽，這樣更能降低雷射後，傷口接觸陽光返黑的機率，然後雷射後3-7天內，可以的話，早晚多敷，醫美術後專用的『高機能保溼面膜』最好，記得雷射術後7日內，不能擦不能敷任何美白的產品哦，因為有傷品的狀況下，容易因為刺激，倒至反黑的可能，有時候雷射術後的傷口是隱性的，只是太細看不出來而以，記得!記得，7日後，傷口都修復好了，就可以開使擦美白類的保養品囉。
美白儀器-有些醫美診所有照光的美白儀器、美白產品，再自行去了解囉
美白針/美白點滴–
美白針，是以『針』的方式直接打入血管
美白點滴，是以『點滴』的方式，慢的把營養成份注入體內
咪太自己是比較喜傍晚晚上的時候打，自己算一下時間，只要是走出診所的時候是太陽下山的時候都好，因為就可以不用怕晒又要防晒，輕鬆慢慢漂回家。
市面上很多種美白點滴，價格有便宜有貴的，有些幾百元就有了，有些要上千剩至破萬，簡單來說，點滴裡面的成份有多少，成份多，價格高，效果好，所有點滴都可以有各種名詞，保肝啦、修護啦、美白啦、剩至黃金點低、鑽石配方…等等，咪太建議，多跟醫美諮詢師溝通，自己的需求，不要被市場便宜的價格去呼YO，然後自己多試，CP值高不高，有沒有效，自己打完後幾天，一定會有感覺，建議要去海邊大玩特玩的人，可以在晒完後再打美白點滴，好好的進行晒後美白工程。
另外還有一種人適合這種美白修護點滴，就是常應酬，常喝酒，或需要熬夜 那種生活作習的人，可以請診所加強配方一些高營養成份、高保肝效果、高排毒效果的高機能點滴，不止需要美白的人，平常人，也是可以定期用好的機能點滴去保養身體哦。
好啦，咪太分享的 夏日美白保養“高cp值“大絕招 就到此，是不是覺的當晒不黑的女人很辛苦，沒錯，但好好的融會灌通，其實這些都以經是看到夏天可怕太陽的正常反應囉，好好做到，基本上，因該不會有晒很黑，白不回來的狀況，那就到這裡，記得所有醫美項目在操作之前，都還是要先聽聽專業的醫生建議再來做規劃，咪太會不訂期分享這幾年來，大家會遇到的醫美相關問題，大家如果有什麼想了解任何醫美話題，歡迎留言，或私訊給咪太，咪太有空會再為大家做整理，分享給大家
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